Calcul de l’IMC : Comprendre votre poids pour mieux protéger votre santé Exemplaire

Calcul de l’IMC
Le calcul de l’Indice de Masse Corporelle est un geste de prévention fondamental pour détecter les risques liés au poids. Parce que la santé commence par une évaluation précise, nous facilitons l’accès à cet indicateur pour tous. 

Nos missions

• Sensibiliser la population à l’importance du calcul de l’IMC comme premier outil de suivi de sa condition physique.
• Garantir l’accès aux outils de mesure en mettant à disposition des pèse-personnes et des toises de précision dans les lieux de passage.
• Accompagner les usagers dans la compréhension de leur résultat (poids/taille) pour les orienter vers les conseils de santé adaptés

Au Togo, comme partout ailleurs, le poids est un indicateur de santé majeur. Mais comment savoir si votre poids est réellement “santé” ? L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est l’outil de référence utilisé par les professionnels de santé pour évaluer les risques liés au surpoids ou à la maigreur

1. Qu’est-ce que l’IMC ?

Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé. L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure simple du poids par rapport à la taille couramment utilisée pour estimer l’insuffisance pondérale, le surpoids et l’obésité chez l’adulte. Il correspond au poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres (kg/m 2). Selon l’OMS, une personne dont l’IMC est égal ou supérieur à 25 est considérée comme étant en surpoids et une personne ayant un IMC de 30 ou plus est considérée comme obèse. Le surpoids et l’obésité sont de grands facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires et de diabète de type 2 et sont également des facteurs importants de décès prématurés.

2-Quelle formule pour calculer son IMC ?

L’indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids (exprimé en kilos) par la taille au carré (exprimée en mètres). La formule scientifique est la même pour les hommes et les femmes : IMC = poids en kg / taille² en m.

Un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme normal, 25-29,9 comme surpoids, et de 30 ou plus est considérée comme obèse

Exemple : Si vous pesez 75 kg et mesurez 1,75 m :

• 1,75 x 1,75 = 3,06
• 75 / 3,06 = 24,5
• Reste à interpréter ce résultat.

3-Comment interpréter son indice de masse corporelle ?

L’IMC peut être calculé seul, ou chez un médecin. L’OMS définit plusieurs seuils d’alerte :

• en dessous de 18,4 kg/m², on considère que la personne est maigre,
• entre 18,5 et 24,9 kg/m², on considère que la personne a une corpulence “normale”,
• entre 25 et 29,9 kg/m², on considère que la personne est en surpoids,
• entre 30 à 34,9 kg/m², on considère que la personne est en obésité modérée,
• entre 35 et 39,9 kg/m², on considère que la personne est en obésité sévère,
• au-dessus de 40 kg/m², on considère que la personne est en obésité morbide.

4-Quelles sont les limites du calcul IMC ?

L’IMC doit être apprécié différemment en fonction de l’âge de la personne, de son activité physique, de sa génétique, de sa santé, de l’histoire de son poids, etc. Isabelle Flaujac, diététicienne-nutritionniste

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